5 Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Achtsamkeitsübungen sind keine klassischen Übungen, die Sie in einem Fitnessstudio oder einer Cardio-Klasse absolvieren. Sie helfen Ihnen dabei, Ihre Stimmung mühelos zu verbessern. Nachfolgend finden Sie Informationen über 5 Übungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren sollten. Achtsamkeitsübungen werden seit Jahrhunderten praktiziert, haben aber erst in den letzten Jahren an Popularität gewonnen. Heutzutage interessieren sich […]
Sonnenschutzmittel: Fragen & Antworten – In Vorbereitung auf Ihren Strandurlaub
Was ist ein Lichtschutzfaktor? Was ist der Unterschied zwischen UVA- und UVB-Strahlen? Welche Sonnencreme soll ich kaufen? Hier finden Sie die Antworten, um sich für Ihren Sommerurlaub am Strand richtig vorzubereiten. Auch wenn der Text dieses berühmten Liedes besagt, dass der Winter „die schönste Zeit des Jahres“ ist, wissen wir doch alle, dass nichts einen […]
Alle wissenswerten Informationen über Kryotherapie
Möchten Sie wissen, was Kryotherapie ist und welche Vorteile sie bietet? Dann lesen Sie den folgenden Artikel, um die Antwort auf diese Frage zu finden. Die Zahl der Menschen, die sich einer Kryotherapie unterziehen, hat in den letzten zehn Jahren deutlich zugenommen. Obwohl es sich hierbei um eine neue alternative Behandlungsmethode handelt, hat sie mittlerweile […]
5 erwiesene gesundheitliche Vorteile des Reisens
Wenn Sie reiselustig sind und nicht wissen, warum Sie sich gut fühlen, wenn Sie ins Ausland reisen, dann können Sie im Folgenden nachlesen, welche Vorteile das Reisen für Ihren Körper hat. Die gute am Reisen ist, dass man es das ganze Jahr über unternehmen kann. Je nachdem, was Sie erleben möchten oder wie hoch Ihr […]
Einfache, aber effektive Tipps zur Verbesserung Ihres Gedächtnisses
Um ein gutes Gedächtnis zu haben, müssen Sie die Vitalität und Gesundheit Ihres Gehirns erhalten. Hier ein paar effektive Tipps dazu. Wenn Sie Ihr Gehirn langfristig gesund erhalten und auch im Alter ein gutes Gedächtnis haben wollen, gibt es einige wesentliche Aspekte, die es zu berücksichtigen gilt. Schauen Sie sich die folgenden Tipps an und […]
Tipps zur natürlichen Erhöhung Ihres Dopaminspiegels
Dopamin ist ein wesentlicher Bestandteil zur Aufrechterhaltung Ihrer Motivation, Aufmerksamkeit und Ihres Gedächtnisses. Nachfolgend finden Sie einige natürliche Möglichkeiten, wie Sie Ihren Dopaminspiegel erhöhen können. Dopamin ist ein unentbehrlicher chemischer Botenstoff im Gehirn und verantwortlich für viele Aspekte wie Motivation, Belohnung, Aufmerksamkeit, Gedächtnis und regulierende Körperbewegungen. In großen Mengen verursacht Dopamin ein Gefühl von Belohnung […]
Wie man Fett im Gesicht verliert – Tipps von den Profis
Abnehmen ist definitiv eine große Herausforderung, besonders wenn Sie einen bestimmten Teil Ihres Körpers anvisieren. Wenn Sie das zusätzliche Fett im Gesicht verlieren wollen, sind diese Profi-Tipps vielleicht eine Hilfe für Sie. Wenn Sie Frauen fragen, ob sie mit ihrem Körper zufrieden sind oder etwas mehr Gewicht verlieren wollen, werden die meisten von ihnen sich […]
Vorbereitung auf das erste Date: Das müssen Sie beachten
Erste Dates sind schon etwas Aufregendes, aber sie können durchaus heikel sein. Wenn Sie einen Rat brauchen, wie Sie bei Ihrem ersten Date nicht scheitern, könnte Ihnen dieser Artikel helfen. Also, Sie haben jemanden online gefunden, ihn oder sie nach einem Date gefragt und er oder sie hat „Ja“ gesagt. Die gute Nachricht ist, dass […]
Wie können Malbücher für Erwachsene Ihre Gesundheit fördern?
Eine einfache und kindliche Tätigkeit wie das Ausmalen eines Malbuches kann erstaunliche Vorteile für die geistige und emotionale Gesundheit eines Erwachsenen haben. Wenn man an das Ausmalen von Malbüchern denkt, stellt man sich sofort Kinder vor, die an einem Tisch sitzen, ausgestattet mit einem Haufen Bunt- und Filzstifte, die versuchen, innerhalb der Linien der vorgedruckten […]
Erwiesene gesundheitliche Vorteile der Tiefengewebsmassage
Die meisten Menschen gönnen sich regelmäßig Massagen, um ihren Körper zu entspannen und zu regenerieren. Aber was sie nicht wissen, ist, dass eine Tiefengewebsmassage noch viele weitere gesundheitliche Vorteile bietet. Ob Sie es glauben oder nicht: Seit Jahrtausenden wird die Massage zur Behandlung von chronischen Schmerzen und verschiedenen anderen Muskelerkrankungen eingesetzt. Heutzutage unterziehen sich viele […]